by: 山田 光敏
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種別: 単行本EAN: 9784391623932
ISBN: 4391623935
レーベル: 主婦と生活社
製造: 主婦と生活社
Number Of Pages: 55
出版日: 2007-03
出版社: 主婦と生活社
Studio: 主婦と生活社
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カスタマーのオススメ度: 
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- DVDが良い!正直本だけで良いし、DVDいらないんだけどな・・・なんて思っていたのですが。
DVDがあるだけで、こんなにトレーニングし易いとは思いませんでした!
読むよりも、DVDを見ながらの方が断然分かりやすいです。
特に横になってやる動作なんかは、文章を読みながら・ポイントを確認しながらというのは面倒なものですから。
それに、きちんとストレッチ時のカウントもしてくれるし、スクールに通ってるみたいに、丁寧に教えてもらえます。
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- 腰や足の冷えも取れました私は代謝が低いのか下半身全体が冷えやすく特に腰と足先の冷えに悩んでいました。骨盤ストレッチで冷えが良くなると聞いて10月からストレッチを開始しています。今年は去年より寒いと思いますが腰や足先はポカポカ。ストレッチ効果なんだと思います。
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- なかなか良い私は男ですがこのストレッチを２０日間やって体重が７キロ落ちました。ゆっくりとしたストレッチなので普段運動しない人にも良いかも。毎日１０日分のストレッチをやるとなお良いと思います。ストレス解消にもなります。
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- 効果が期待できますレビューが役に立ったので自分も書いておきます。
なぜ、太ももが太くなってしまうのか？その理由の解説に説得力がありました。
骨盤が歪んで出来た隙間に筋肉が入り込んで太くなってしまうとのことで
原因は脂肪ではなく筋肉の場合もあるとのことでした。
たしかに日頃、自分の太ももを眺めていると、脂肪もまあ有るのですが
それ以上に筋肉が張っているなと思っていました。
効果の程は皆様が言われているように抜群でした。 ... Read More
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- どなたかコメントで回答お願いします10日間レッスンをはじめようと、たった今、第一日目のメニューを終えたところです。しばらく開脚なんてしていなかったので、モデルのお姉さんのようには開きませんでしたが・・。しかし、太ももがポカポカしてきました。
ところで、このレッスンは10日間本の通りに消化したら、また一日目のメニューに戻ってはじめるのでしょうか？みなさんのレビューを読んでいるとそんなことが書いてあったので。
また、スベシャルメニューとして、小顔、バストアップ等のメニューがありますが、これはいつのタイミングでやったらいいですか？コメントをくれると有り難いです。
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